Cum Alegi Stilul de Yoga Potrivit

Numele stilurilor sună intimidant, dar în spatele lor sunt doar ritmuri diferite. Iată cum alegi, pe scurt.

Dacă vrei să începi blând

Hatha e alegerea clasică: lentă, cu explicații, potrivită pentru primul contact. Înveți bazele fără să te grăbească nimeni.

Vinyasa și Power sunt dinamice, cu fluxuri care te încălzesc și te pun în mișcare. Ideale dacă vrei și un pic de efort fizic.

Nu alegi pe viață. Încearcă două-trei stiluri și corpul îți spune.

Yin și clasele de relaxare țin posturile lung și te calmează profund. Perfecte după o săptămână grea sau ca echilibru pentru practicile active.