Ghid de suplimente
pentru început

Raftul de suplimente sperie pe oricine. Vestea bună: nu ai nevoie de tot. Iată cum începi cu cap.

Întâi mâncarea, apoi suplimentul

Niciun supliment nu înlocuiește o alimentație bună. Ele completează, nu repară. Începe cu ce pui în farfurie, restul vine după.

Doar la nevoie

Magneziul la oboseală și crampe, vitamina D iarna, un probiotic după antibiotice. Lucruri punctuale, pentru nevoi reale, nu un sertar plin din care nu iei nimic.

Cel mai bun supliment e cel de care chiar ai nevoie, nu cel din reclamă.

Întreabă înainte

Unele suplimente interacționează cu medicamente. Întreabă medicul sau farmacistul, iar la noi te ajutăm să alegi forma potrivită, fără să-ți vindem tot raftul.